רבים סבורים ששייק פירות הוא דבר בריא. אין לכך תשובה חד משמעית, שכן הכול שאלה של מינונים וכמובן סוגי הפירות. אבל על השייק הבא - שייק ירוק רב תכליתי, אין בכלל ויכוח. לא רק שהוא בריא, הוא גם טעים ומזין מאוד.
לרכישת אבוקדו גליל>>
לרכישת אגס גליל>>
לרכישת בננה גליל>>
שייק ירוק רב תכליתי של עז תלם
מתכון מאת:
3 סועדים
מצרכים למתכון
- 2יחידותאגסים גליל בגודל בינוני
- חופןתרד עליים טריים
- 1יחידהאבוקדו גליל בשל, קלוף ומגולען, חתוך גס
- 1יחידהבננות גליל קלופות וחתוכות גס
- 1כוסמים אפשר גם יותר
תוספות אפשריות נוספות
- חתיכהג'ינג'ר חתיכה קטנה, קלוף ופרוס דק
- 2יחידותמלפפונים חתוכים גס
- 1יחידהגבעולי סלרי חתוכים גס
- 1יחידהתמרים
- מחשבון המרות
אופן ההכנה
איך מכינים שייק ירוק רב תכליתי של עז תלם?
- 1חותכים את האגסים לרבעים ונפטרים מהליבה. חותכים גס את האגסים.
- 2שמים את הבננות, האגס, האבוקדו והתרד בבלנדר יחד עם שאר המצרכים שרוצים להוסיף לשייק. טוחנים עד שהמרקם חלק (לפחות דקה שלמה). אם סמיך מדי מוסיפים עוד מים.
- 3אם משתמשים בפירות בשלים ומתוקים אין צורך להוסיף עוד סוכר או סילאן לשייק – תטעמו כשהוא מוכן ותחליטו לפי רמת המתיקות המועדפת עליכם. מעבירים לכוסות הגשה ושותים.